主持人：各位搜狐网友大家下午好，欢迎参加博客精品访谈（第二期）。搜狐博客健康群很荣幸邀请到北京中医药大学医学博士、副教授、硕士研究生导师、中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长、中国医师协会养生专业委员会委员程凯博士，来和广大网友一起探讨——春季如何降火。

春季为何容易上火

主持人：程老师，许多网友都反映在春季特别容易上火，是不是和气候有关？如果与气候有关，那么又是如何对人体产生影响，进而导致上火的？

程凯：祖国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，再加上春归大地，人们心情比较舒畅，生活起居，饮食就会不太注意，“春天上火”与这些都有一定得关系。此外，中医理论认为，春季肝气最旺，所以到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是我国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。此外，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，而刚刚从蛰伏的冬季进入万物生发的春天，机体的调节能力比较弱，如果这时你进食一些油腻、生冷及刺激性食物，就很容易出现肠胃不适，便秘，痤疮，口干舌燥，头晕头痛等等上火的表现。

上火也分实火和虚火

主持人：上火是中医里的名词吗？那么中医对于上火又是怎么解释的呢？

程凯：“上火”是中医学专用名词。，中医认为在一定的范围内的“火”是必须的，超过正常范围就是邪火。这种非正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况，阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。就如同两根长短合适，一模一样的木棍，如果你把其中一根削短或增长，相比而言都会使得另外一根显得过长或者过短，这样就打破了平衡。虚火或者实火，也就产生了。

上火了？如何自我判断

主持人：上火会出现哪些症状？我们如何判断自己是上火了，而不是其它病症？

程凯：如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 判断是上火而非其它病症，可以从致病因素来看，比如你很清楚的知道自己的饮食习惯和生活方式不健康，过食油腻，或者辛辣刺激之物，就会直接引发上火；也可以从病情轻重来看，单纯的上火一般症状比较轻，比如单纯的咽痛、牙疼、便秘，痤疮，一般不会有较复杂的症状。而且通过饮食调养，可以有效控制这些症状。

网友提问：面部皮肤干燥，嘴发干，咽喉发痒，牙齿根部疼是上火吗？是否是体内缺少维生素？

网友提问：我也是牙龈长包，是不是也属于上火呀？请专家指教。

程凯：这些症状有一些的确是因为上火，但是也有可能是其他疾病的表现。比如牙根疼，我们可能很轻松地认为就是上火了。实际上，牙根疼的因素有很多，如果是牙体，牙髓的病变，就不单单是用上火就能解释了。 具体到每个人，情况都不一样，所以这些症状出现时，如果调整饮食，注意休息后症状并不能缓解，或者患病时间过长，都应该向专业医生咨询，及早对症治疗，以免贻误病情.

胃疼、头疼、乳房胀痛都是上火？

主持人：我们身体的哪些部位容易上火？有没有哪些部位上火不易被发现，或易被误认为是其他症状？

程凯：一旦上火，身体的很多部位都会有明显的表现，比如胃疼可能是胃火造成的，但是人们一旦胃疼，第一想到的却是消化不良、溃疡等现代学概念，进而直接服用药物，却不知道，如果在生活方式和饮食习惯上进行适当调整，完全可以避免这些症状的发生，也就没必要服用药物了。同样可能被误会的症状还有：咯血、咳嗽、黄痰是肺火的表现，头晕、头疼、烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等等都可能由肝火引起。

两类食物最易导致上火

主持人：其实说起上火，人们首先会想到吃辣的容易上火，请问在春天里，哪些食物容易引起上火？另外，还有哪些其他因素容易导致上火呢？

程凯：有两类食物比较容易引起上火。一类是刺激性食物：有辣椒、花椒、胡椒、茴香、桂皮、姜、芥末、酒、韭菜、葱、蒜、五香粉等。还有一类是发物类食物：有海产鱼类、鹅肉、公鸡肉、虾、螃蟹、鸭蛋以及羊肉，狗肉，这些都是容易引起上火的食物。导致上火得因素有很多，气候，生活方式和饮食习惯，压力过大，情绪紧张，睡眠质量低等等都能造成机体调节不当，导致上火。

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