“落枕”相当常见，很多人会以为这是一个小问题，但也有不少时候，看似平常的“落枕”现象背后可能藏着重大疾病的隐患。

　　病情轻的：“落枕”确与枕头的高低、软硬不当有关，在睡眠中发生急性颈肌扭伤，从而颈肌痉挛，颈项僵硬。

　　病情重的：“落枕”可能是一些疾病的早期征象，如颈椎结核、颈椎自发性脱位、颈椎病等。

　　颈椎结核：多见于儿童或少年，初起时也表现为颈痛和颈项僵硬。患者常用手托下颌，以作支持，且有结核病的全身症状，颈部和锁骨上窝可触摸到肿大的淋巴结。 颈椎自发性脱位置：多为寰枢关节半脱位，颈痛和颈项僵硬是主要症状，重者可有颈脊髓压迫症。

　　颈椎病和颈椎间盘突出症：颈椎间盘变性后，该节椎间关节即失去稳固性，容易发生关节、肌肉、韧带等损伤。中 老年人若多次落枕，须怀疑此病。x射线检查可见椎间隙狭窄，椎体边缘骨刺形成等征象。

　　其他情况：颈椎肿瘤、蜘网膜下腔出血等疾病，早期患者也可有颈痛和颈项僵硬等征象。但在密切观察下，短期内即可明确诊断。

　　所以，对待“落枕”，我们要多个心眼儿，感到颈痛、颈项僵硬，一定要详细检查，不可轻易使用手法强振硬扭，以避免引起更严重的损伤。

   缓解落枕疼痛方法:
   (1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。

   (2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。用拳底多肉之处(医学上称为“小鱼际肌”)在压痛点的左右按压5-10分钟，然后令伤者的颈部作来回转动，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可