“抢床”活动一般在娶亲前几天举行。男方父母在儿子新房的新床上铺上新床罩，准备一定数量的红枣、桂圆、花生、黄豆、柑橘、红包、硬币等物品。根据需要，主人会邀请同族兄弟的子女，年龄在6～12岁的儿童10～12人组成“抢床”成员。

     “抢床”吉日一到，负责“接嫁”的婶婶为该项活动的主持人。抢床人数到齐后，主人先在祖先神位前烧香、鸣放爆竹后，仪式主持人就发给每人一个红包，表示“见喜”，同时发给每人一个食品袋用于装抢得物品。在说明“抢床”规则后，就把物品全部倒在新床罩上，“抢”，一声令下，“抢床”者争先恐后，一拥而上，有抢夺红包的，有抢夺硬币的，有抢夺食品的，床上物品很快一扫而光。主持人对抢得量少的人，会补给一些，让他们皆大欢喜。

    “抢床”者拎着“战利品”回家时，主人会再三向他们表示感谢，嘱咐他们在迎亲吉日那天，再来吃喜糖。整个民俗活动半个小时左右就可搞定。“抢床”民俗意喻夫妻白头偕老、早生贵子、吉祥如意。

     改革开放以来，姑田群众早已移风易俗，婚事新办了，但富有情趣的客家“抢床”民俗仍被保留。